Rossz lehelet (halitózis)
Mi a halitózis?
A halitózis rossz leheletet jelent. Ezzel a problémával sok ember előbb-utóbb szembesül. Becslések szerint a lakosság 40%-a szenved élete során valamikor krónikus halitózisban.
Számos dolog okozhat rossz leheletet, többek között:
- a rossz szájhigiéné (a nem megfelelő fogmosás és fogselyem használatának mellőzése);
- ínybetegség;
- egyes ételek, például vöröshagyma és fokhagyma fogyasztása;
- dohány- és alkoholtermékek;
- szájszárazság (amelyet bizonyos gyógyszerek és betegségek, illetve az alvás közbeni csökkent nyáltermelés okoz; ez az oka a reggeli rossz leheletnek);
- szisztémás betegségek, például a rák, a cukorbetegség, valamint a máj- és vesebetegségek.
Honnan tudhatom, hogy halitózisom van?
A rossz lehelet megállapításának egyik módja, ha a kezét a szája és az orra elé teszi, majd belelehel a tenyerébe, és megszagolja a leheletét. Másik módja, hogy megkérdez valakit, akiben megbízik, hogy mondja meg, rossz-e az Ön lehelete. Vegye figyelembe, hogy sok embernek rossz a reggeli lehelete, ami az alvás közbeni csökkent nyáltermelés eredménye. Emiatt a szájban lévő savak és más szennyeződések rothadásnak indulnak. Alaposan mosson fogat és használjon fogselymet lefekvés előtt, reggelente pedig mosson fogat és tisztítsa meg a nyelvét, ami általában megszünteti a reggeli rossz leheletet.
Hogyan előzhetem meg a halitózis kialakulását?
A rossz leheletet okozó ételek kerülése mellett a következő módokon csökkentheti a rossz lehelet kialakulásának esélyét:
- Naponta kétszer alaposan mosson fogat és naponta haszáljon fogkefét a foglepedék és az ételmaradékok eltávolítása érdekében. A rendszeres nyelvtisztítás szintén segít megelőzni a rossz lehelet kialakulását.
- Ha vannak, távolítsa el a kivehető fogpótlásait lefekvés előtt és a következő napi használat előtt alaposan tisztítsa meg őket.
- Rendszeres járjon fogorvosi ellenőrzésre és professzionális fogtisztításra.
Ha tartósan rossz a lehelete és a fogmosás és a fogselyem használata sem segít, menjen el alapos fogorvosi kivizsgálásra, hiszen a szájszag sokkal komolyabb probléma jele lehet. Csak a fogorvos tudja megállapítani, hogy a rossz leheletet ínybetegség, szájszárazság, túlzott foglepedéklerakódás vagy szisztémás betegség okozza-e.
Kapcsolódó cikkek
Kapcsolódó videók
Hogyan legyen friss a leheletünk?
Kapcsolódó útmutatók
Friss lehelet felmérés
Kapcsolódó termékek
